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バックエクステンション01

2019年3月15日 0秒

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ユウト

ボスティに通っています。今まで数々のトレーニングやダイエットを試してきましたが、ようやくボスティに出会うことが出来ました。ここでリバウンドしにくい身体を作っていきます！

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けみおサンの【腹筋上部】のトレーニング

細かい部位に的確にアプローチする為には基本種目をマスターしましょう！

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弘中綾香さん【姿勢改善】トレーニング💪

背中だけでなく、腸腰筋と腹筋をバランス良く鍛えるようにする事で、姿勢が良くなります✨

悪い姿勢とは猫背か反り腰に分類されます。
またスウェイバックという珍しいタイプの方もいらっしゃいます。

ご自身で治すのはかなり難しいと思いますので、
姿勢でお悩みの方はBOSTYへご相談ください✅

https://www.bosty.jp/contact/

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藤田ニコルさん【内もも引き締めエクササイズ】

@2525nicole2

パーソナルトレーニングで効率アップ💪

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ケミオさんの【二の腕トレーニング】をご紹介✨

@mmkemio

なかなかトレーニングする機会の無い二の腕だからこそ、BOSTYトレーナーが丁寧に仕上げます💪

無料体験はホームページまたは店舗ページにあるLINE公式からお申込みください🙇‍♂️

https://www.bosty.jp

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背中トレーニングの基本ですね！背

背中トレーニングの基本ですね！

背中を正しく鍛えると良いことたくさん😄
・立っても座っても姿勢が綺麗になり印象アップ
・肩甲骨を動かして健康になる
・私生活では鍛えられない部分なので得しかない

簡単なのでぜひ💪

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【裏もも、ふくらはぎのストレッチ】
しっかりメンテナンス出来てますか？？😄

たまにで良いのでやってみましょう！

美脚作りに効果的なストレッチ✨

BOSTYで美脚の為の体験ストレッチも受付中です。
無料体験はホームページまたはLINE公式からお申込みください。

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三浦翔平さんの夏に向けて腕トレ担当💪

@shohei.63

トレーナーを付ける事で、太過ぎず細過ぎず自分のファッションに合わせたトレーニングが出来ます💯

【コンセントレーションカール】

●注意点
支点がずれないように脚で肘を固定する。
手首を使って持ち挙げない。

●ポイント
力こぶをつくるイメージで動作をおこなう。

BOSTYでは正しいトレーニングを無料体験出来ます✨

セルフだと気合い入れ過ぎて、
重さ間違えるメンズ99%😵

都内6店舗/横浜/大宮でお待ちしてます。

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けみおさんの逆三角形ボディつくり
おつかれ様でした！💯

@mmkemio

【ラットプルダウン】
・肩がすくまないように注意
・引く時は初動から背中の筋肉を意識する
首や腕が力まないようにチャレンジしてみてください💪

上手く出来ないという方向には、
BOSTYでは正しいトレーニングをする為のメンテナンスにも力を入れています。

筋膜解剖学やペアストレッチの研修を積んだ正社員トレーナーが体づくりをサポート致します。

https://www.bosty.jp

〜ただいまキャンペーン中の無料体験トレーニング付きカウンセリングでは、何から始めたら良いのかも実際にご体験頂けます！〜

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藤田ニコルさんのヒップアップトレーニングをご紹介致します✨

@2525nicole2

短期間で効果を出すために、
フォーム以外にも気をつける事を丁寧にアドバイスいたします💪

早く効果をだしたい！
自分に合ったトレーニングやコツを知りたい方は無料体験付きカウンセリングをご利用ください😄

🔸個室空間でマンツーマン相談
🔸レンタルウェア無料貸出
🔸一部店舗で機能＆デザインに優れたプーマウェア導入

プロフィール欄からホームページ右上の
【無料カウンセリング】または【店舗一覧】にあるLINE公式追加でお問合せください📲

https://www.bosty.jp

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