こんにちは！
ボスティラボ管理人のユウトです！
「藤井サチ」さんをご存知でしょうか？
BOSTY（ボスティ）のインスタグラムで紹介されたモデルさんです。
BOSTY（ボスティ）のインスタグラムでトレーニングをしている様子が度々紹介されています！
そんな「藤井サチ」さんの筋トレの様子について、紹介します！
目次
「藤井サチ」さんとは？
「藤井サチ」さんのプロフール
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- 氏名：藤井 サチ（ふじい さち）
- 生年月日：1997年03月06日
- 出身地：東京都
- 所属事務所：LIBERA
- 身長：170cm
2011年、当時14歳の時にスカウトにてサトルジャパンに所属・デビュー。
2012年にミスセブンティーン2012に選ばれ、同誌専属モデルとなる。
2017年3月1日発売の『セブンティーン』4月号で同誌専属モデルを卒業。4月22日発売の『ViVi』2017年6月号より、同誌専属モデルとなる。
セブンティーン専属モデルを卒業した後はセレブモデルとしてTV出演が多くなった。
最近の活動
2015年4月に上智大学へ入学。
2019年3月、上智大学を卒業。
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名門大学の上智大学を卒業しているんですね！
ほかには誰がBOSTY（ボスティ）に通っている？
モデルさんとしては、
- 藤田ニコル
- 堀田茜
- 谷まりあ
- 玉城ティナ
- 佐野ひなこ
さんなどが、BOSTY（ボスティ）に通っています！
特に、藤田ニコルさんは、腹筋〜ヒップにかけてとても鍛えており、テレビでも度々紹介されています！
日本一モデルが通うジムBOSTY（ボスティ）
って肩書きはホントですね！
藤田ニコルの通ってるジムは、BOSTY(ボスティ)？
「藤井サチ」さんはジムでなんでトレーニングを？
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藤井サチさん、阿部トレスタートしました。BOSTYのトレーニングは何が違うのか？！ご期待ください(^^)
阿部トレーナーのパーソナルを受け、二の腕の引き締めなどを目的に始めたようですね！
「藤井サチ」さんはジムが着てるのはどこのブランド？
藤井さちさんは、使っているウェアは「UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）」ですね！
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「UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）」は、モデルの柴田あやなさんも東野佑美さんも使用されていますね！
柴田あやなさんがジム通い！BOSTY(ボスティ)でトレーニング中！
「藤井サチ」さんはジムでどんなトレーニングを？
藤井サチさんは、BOSTY（ボスティ）で
- 二の腕（インクライントライセプスエクステンション）
- 肩（ラテラルレイズ）
のトレーニングをしている動画を投稿していますね！
二の腕のトレーニング
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マイベストフレンドとトレーニングしてきたよ😆
(↑わかるかな🙈)今日は上半身 ✨
ひじの位置を変えずゆっくり
15回×3セット二の腕が引き締まるーー！！
ありがとうございました✨✨
行っているトレー二ングは、「インクライントライセプスエクステンション」ですね！
軽めの重量でも、インクラインベンチで負荷がかかるので、しっかりフォームを意識して、取り組まないといけない種目です！
動画中では、阿部トレーナーのサポート付きで、しっかりフォームを確認しながらやっていますね！
『インクライントライセプスエクステンション』の正しいやり方とその効果、注意点
肩のトレーニング
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お家でも簡単にできちゃう肩のトレーニング ✊🏻
肩を引き締めることで、
二の腕がキレイに見えるよ✨ダンベルの代わりにペットボトルでもok！
肩を鍛えることで、二の腕を綺麗に見せることを目的とした「ラテラルレイズ」ですね！
自分の狙った部位のトレーニングを個人のレベルに合わせて調整してくれるので、確実に効果を期待できます！
もし、気になる部位がある人は、ぜひ相談をしてみてください！
ラテラルレイズ【肩の筋肉を大きくして、肩幅を作るトレーニング！】
「藤井サチ」さんのまとめ
二の腕や肩を鍛えるために、BOSTY(ボスティ)でパーソナルトレーニングを始めて、【サチトレ】といって自身のトレーニングの様子を発信までされている「藤井サチ」さんについて、調べてみました！
インスタグラムやツイッターなど見事な肉体や、筋トレの方法を見ることができます！
特に、【サチトレ】は、同世代の女性にはとても参考になると思いますので、ぜひご覧ください！
ただ、そんな藤井サチさんの独学の知識ではなく、BOSTY(ボスティ)の阿部トレーナーの元で自身のボディメイクを行いながら勉強した結果ですよ！
また、目標に向けて、日々トレーニングをすることで、メンタルも変わってきそうですよね！
例えば、着れなかった洋服が着れたり、少し気が引けてしまうプールや海でも自信を持って行けます！
「藤井サチ」さんのように目標に向かってチャレンジしたい！って人はぜひ、BOSTY(ボスティ)でカウンセリングを受けて、ボディメイクしましょう！
そんなBOSTY(ボスティ)の申し込みは以下のフォームから申し込めます！
芸能人も多く通ってるBOSTY(ボスティ)
ダレノガレ明美さんや、佐野ひなこさんなど、モデル、タレントなどテレビに雑誌によく見かける芸能人も数多くBOSTY(ボスティ)に通っているみたいです。
Instagram（インスタグラム）にある投稿をまとめてみました！
「誰がBOSTY(ボスティ)に通ってるの？」
と少しでも気になる人は見てみてください。
「あんな人も通ってるのか！」と驚くはずです。
BOSTY(ボスティ)でトレーニングをしているモデル・女優・俳優紹介
関心のある方は是非、以下の申し込みフォームから。無料カウンセリングを受けることができます。
