こんにちは！ユウトです！
今日はパーソナルトレーニングジムの【BOSTY（ボスティ）代々木スタジオ】で無料カウンセリングを受けてきました！
カウンセリング担当は、森崎トレーナー。
ダレノガレ明美さんや、藤田ニコルさんのトレーニングも担当したことある凄腕トレーナー！
ぶっちゃけ、こんな凄腕トレーナーが無料カウンセリングを担当してもらって、ビビりました。。
だって、筋肉凄すぎなんですもんｗｗｗ
ユウト
恥ずかしげもなく、気になることを全部聞いて行くぞ！
ボスティの無料カウンセリングで、森崎トレーナーに聞いてきたこと
- 【BOSTY（ボスティ）】って何だよ？
- ライザップや２４／７などの有名パーソナルジムと何が違うのか？
- ぶっちゃけ「料金」や「サプリ代」など、トータルいくらかかるの？
- 実際どのくらい痩せられるの？／筋肉が付くの？
これ全部、率直に聞いてきたよ！
目次
【BOSTY（ボスティ）】って何だよ？
ぶっちゃけ、パーソナルジムを選ぶとき、
- 「結果にコミットする」で超有名な「RIZAP」
- 最近、テレビCMをやっている「24/7ワークアウト」
しか知りませんでしたｗｗｗ
ユウト
毎日、通勤電車内でスマホで検索したよ！
なんでRIZAPと24/7ワークアウトには通わず、BOSTYに通うことに決めたか？
その理由をご紹介するよ！
＞＞＞行ったらすぐ分かった！BOSTYは、RIZAPや27/7ワークアウトとアレが決定的に違う！
パーソナルジム「BOSTY（ボスティ）」の無料カウンセリング？？
無料カウンセリングでやったことを紹介しますね！
ユウト
- １週間で体重の１％減る
- 人によって減る体重は違う。正しくダイエットを頑張れば、その分、体重は減るよ！（⇐これ、当たり前だけど、忘れがちｗｗｗ）
- １日に必要なカロリーを、一人ひとりグラム単位で計算するよ！
- １日の「カロリー収支」という考え方が大切！これがリバウンドし難く、続くダイエットに繋がる！
- カロリーの他にも、「炭水化物」「脂質」「タンパク質」も計算するよ！
ライザップや２４／７などの有名パーソナルジムと何が違うのか？
ユウト
- BOSTY（ボスティ）はリバウンドしないことで評判。
リバウンドし難い理由は、コンテスト上位入賞者の「プロ」が実際に使っている「計算式」を使っているから！ - ケトジェニックダイエット。これは半年、１年間で実施するもの。BOSTYではやらない。
- ケトジェニックダイエットは、少しでもサボったら振り出しに戻ってしまう過酷なダイエット。完璧に実施すればダイエットできるが、普通は厳しい。だから、ボスティではやらない。
ケトジェニックダイエットを簡単に言うと、
- 1日当たり60g以下に炭水化物を抑え、
- 体重1kg当たり2.0gは超えないようにタンパク質を摂取し、
- 食物繊維の総量（水溶性と不溶性の合計）を1日20g以上摂る。
詳しい説明は、「脂肪がみるみる燃えていく？！ 今すぐできる「ケトジェニックダイエット」実践法」を参考にしてください。
ユウト
毎日、コンビニ弁当だし、自炊もやらない生活。
こんな生活を送っている俺には、ケトジェニックダイエットの説明なんて全く頭に入ってこないですｗｗｗ
ぼけーーーーと聞いている俺に、森崎トレーナーは空気を読んでくれたぞ！
もっとシンプルに言いますと、
体脂肪率は測るが、最初の内はそんなに気にしなくてOK
- 理由１：測定時間や日によって変わっちゃう。
- 理由２：足の裏が濡れているだけで変わっちゃう。
結論：先ずは、見た目が変わるのが目標！
森崎トレーナー
ユウト
先ずは、見た目が変わるのが目標！分かりやすいですね！
（´-`）.｡oO（中華料理の定食大好き、飲み会では唐揚げとポテト大好きな俺にもピッタリの目標だなｗｗｗ）
あっ、唐揚げとポテトはNGです！
森崎トレーナー
ユウト
（´-`）.｡oO（森崎トレーナー、、、心を読む力があるのか！！！？？？）
結論
- ボスティは、RIZAPや24/7ワークアウトと違い、リバウンドし難い身体になる。
- 過度な炭水化物抜きダイエットはしない。
- 推奨食材、少量ならOK食材、NG食材が、シンプルに分かる極秘メモが貰える。
- 最初の目標は、見た目を変えること。
- トレーナーがコンテスト出場者がたくさんいるから、俺らの挫折ポイントを良く知っている。サポート体制も万全！
ぶっちゃけトータルいくらかかるの？「サプリ代」も必要？
実際どのくらい痩せられるの？／筋肉が付くの？
ダレノガレ明美さんや藤田ニコルさんはじめ、多くの芸能人やモデルが通うことでボスティ
追伸
小難しい話しを避けて、素人にも理解しやすいようにシンプルに説明してくれた森崎トレーナー。
実はこの他にもグイグイ質問して、俺たち一般人と、芸能人やモデルのトレーニングの違いを聞いてみました！！ぜひ参考にしてみて下さい！
＞＞＞森崎トレーナーに聞いてみた！「最高のキレイ」を維持する芸能人やモデルトレーニングは？
