【ヒップアップ】藤田ニコルのトレーニングを検証する!【徹底比較】

こんにちは!

ボスティラボ管理人のユウトです!

最近Instagram(インスタグラム)で、”にこるん”こと藤田ニコルがBOSTY(ボスティ)に通っていることがアップされていました。

藤田ニコル(にこるん)といえば、テレビのバラエティ番組に毎日のように出演し、テレビで見かけない日はないほどの芸能人ですよね?

そんな売れっ子芸能人「藤田ニコル(にこるん)」の本業は、モデルです。

モデルとして、体型の維持やボデイメイクは欠かすことのできないもので、そのためのトレーニングはどのようなものなんでしょう。

今回は、藤田ニコル(にこるん)のボディメイクやBOSTY(ボスティ)でのトレーニングの様子などから、モデルとして「どこで」「どんな」トレーニングを行っているのか調べてみました!

藤田ニコル(にこるん)の通うジムはBOSTY(ボスティ)?

はい!結論がさっそく出ました!
初のBOSTYに行ってきました」とあります!

こっちにもあります!
「お仕事前に早朝からBOSTYに

BOSTY(ボスティ)は、パーソナルジムなので、プライバシーは守られてるので、芸能人でも安心して利用できるんですね。

3日あけてちゃんとこれたぞ!
今日もBOSTYさんでパーソナル
筋肉痛になるのがだいぶ嬉しい!! 終わった後のキャラメル味の
プロテインが美味しいからそのために
も頑張れちゃう!!笑

靴下忘れてちょっとださい

#bosty

筋肉痛が嬉しいのは、筋トレマニアへの第一歩ですね…笑

昨日もお仕事終わりに
BOSTYに!
遅い時間までやってくれるから
本当に嬉しい⭐⭐ また次行くの楽しみだな❤️
前より筋トレも回数増えてきたし
進化してるぞぉ!! #bosty

にこるんもきちんとプロテイン飲んでるんですね。

でも、モデルさんがプロテイン飲んじゃうと、筋肉が大きくなってカラダのバランス崩れちゃいそうだけど、どうなんですかね。

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追記(2017年12月20日)

先日、【BOSTY(ボスティ)】にトレーニングに言った際に、阿部トレーナーに質問してみたところ

阿部トレーナー

プロテインとはトレーニング直後のタンパク質補給に固形物のお肉を食べるより早く吸収できるメリットとかあるので、男女やモデルさんとか関係なく、こうゆうものなので大丈夫です!

とのことでした!

業界屈指のトレーナーが揃っているパーソナルジムBOSTYだからこそ、こうした質問のできるのは、いいな!と感じましたね。

藤田ニコルとは?

  • 氏名:藤田ニコル(ふじたにこる)
  • 愛称:にこるん
  • 生年月日:1998年2月20日
  • 年齢:21歳(2019年12月現在)

主な出演メディア

  • 「ポップティーン」モデル
  • 「ViVi」専属モデル
  • 「めざましテレビ」イマドキガール
  • 「ヒルナンデス!」月曜レギュラー
  • 「有吉弘行のダレトク!?」準レギュラー

本業は、モデル。

テレビには、ゲストとしての出演が多いみたいです。

【藤田ニコル】さんは、BOSTY(ボスティ)の公式インスタグラムに何度も登場をしているモデルさんです。

にこるんという愛称でも呼ばれ、可愛い感じですが、BOSTY(ボスティ)でがっつり鍛えており、意外な一面が見ることができます。

現在の最新の様子ですが、すごくボディのラインが綺麗に出ていますよね!!

藤田ニコルが通っているのは、BOSTY(ボスティ)のどこスタジオ?

Instagram(インスタグラム)の写真を見る限り、銀座スタジオだと思います。

最近の藤田ニコル(こにるん)のインスタを見ると、代々木スタジオでもトレーニングを受けているようです。

藤田ニコル(こにるん)さんも通う代々木スタジオはこんな感じ!

>>>代々木スタジオ【BOSTY(ボスティ)|パーソナルトレーニングジム】

藤田ニコルは、他のジムにも通ってる?

藤田ニコルさんは、他のジムにも通っているそうで、ネットの情報によると、新宿?のジムに通っているそうです。

そのジムに関しては、はっきりとどこジムなのかはわかりませんでした…

藤田ニコル(にこるん)は、BOSTY(ボスティ)でどんなトレーニングをしてるの?

]

藤田ニコル(にこるん)のトレーニング①:ファイヤーハイドランド

お尻のトレーニング

ファイヤーハイドランドは、バンドを使ったお尻のトレーニングです!

バンドさえあれば自宅で簡単にできるトレーニングですので、ヒップアップをしたい!と思っている方にオススメのトレーニングです!

ファイアーハイドランド【お尻と体幹を鍛えられる尻トレの最高峰!】

藤田ニコル(にこるん)のトレーニング②:ヒップスラスト

お尻のトレーニング

動画を見ればわかるように、とても高負荷なトレーニングです!

ウォーミングアップで、ファイヤーハイドランドを行い、ヒップスラストで追い込んでますね!

ヒップスラストは、まさにヒップアップのための種目であり、100キロ(!!)もの重量にも挑戦しているようです!

女性でこのレベルのトレーニングってすごくないですか?

MEMO
ヒップスラストの他にも、お尻のヒップアップため種目はたくさんあります。自宅で簡単にできるものもありますので、参考にしてください!
【最新】キレイなヒップをつくる!!尻トレまとめ【レベル別】

藤田ニコル(にこるん)のトレーニング③:ラットプルダウン

背中のトレーニング

背中周りの引き締めて、綺麗な背中を作るためのトレーニングです!

にこるんの動画中でも指摘されていましたが、肩をすくめてしまったり、猫背になってしまったりすると、二の腕裏の為のトレーニングになってしまいます!

「狙った筋肉」へのトレーニングを意識している様子が伝わってきます!

『シーテッドラットプルダウン』の正しいやり方とその効果、注意点

藤田ニコル(にこるん)のトレーニング④:レッグレイズ(ヒップスラスト?)

腹筋のトレーニング

動画中では、「ヒップスラスト」と表記されていましたが、これは「レッグレイズ」ではないかと思います。

その後、「ボールアダクション」で内ももにも刺激を与えていますね!

レッグレイズ【脂肪がつきやすい下っ腹に効くエクササイズ!!】『ボールアダクション』の正しいやり方とその効果、注意点

藤田ニコル(にこるん)のトレーニング⑤:インクラインダンベルロウ

背中のトレーニング

インクラインのベンチを使ったダンベルロウです!

ダンベルの負荷によって、負荷がかなり違います。まずは、500mlのペットボトルでチャレンジしてみてください!

『ベンチサポートロウ』の正しいやり方とその効果、注意点

BOSTY(ボスティ)でのトレーニングの効果は?

【2017年11月】(初BOSTY?)

【2018年2月】

比較してみる

まったく同じ状況ではないですが、たしかにヒップが大きくなった、という感じですよね。

まとめ

モデルとお若いながらも活躍し続けているの藤田ニコル(にこるん)さんについて、ボディメイクやBOSTY(ボスティ)でのトレーニングの様子などから、モデルとして「どこで」「どんな」トレーニングを行っているのか調べてみました!!

そんなBOSTY(ボスティ)の申し込みは以下のフォームから申し込めます。

>>>公式サイト申し込みフォーム

芸能人も多く通ってるBOSTY(ボスティ)

ダレノガレ明美さんや、佐野ひなこさんなど、モデル、タレントなどテレビに雑誌によく見かける芸能人も数多くBOSTY(ボスティ)に通っているみたいです。

Instagram(インスタグラム)にある投稿をまとめてみました!

「誰がBOSTY(ボスティ)に通ってるの?」

と少しでも気になる人は見てみてください。

「あんな人も通ってるのか!」と驚くはずです。

BOSTY(ボスティ)でトレーニングをしているモデル・女優・俳優紹介

関心のある方は是非、以下の申し込みフォームから。無料カウンセリングを受けることができます。

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