こんにちは！
ボスティラボ管理人のユウトです！
最近Instagram（インスタグラム）で、”にこるん”こと藤田ニコルがBOSTY(ボスティ)に通っていることがアップされていました。
藤田ニコル（にこるん）といえば、テレビのバラエティ番組に毎日のように出演し、テレビで見かけない日はないほどの芸能人ですよね？
そんな売れっ子芸能人「藤田ニコル（にこるん）」の本業は、モデルです。
モデルとして、体型の維持やボデイメイクは欠かすことのできないもので、そのためのトレーニングはどのようなものなんでしょう。
今回は、藤田ニコル（にこるん）のボディメイクやBOSTY(ボスティ)でのトレーニングの様子などから、モデルとして「どこで」「どんな」トレーニングを行っているのか調べてみました！
目次
藤田ニコル（にこるん）の通うジムはBOSTY(ボスティ)？
はい！結論がさっそく出ました！
「初のBOSTYに行ってきました」とあります！
こっちにもあります！
「お仕事前に早朝からBOSTYに」
BOSTY(ボスティ)は、パーソナルジムなので、プライバシーは守られてるので、芸能人でも安心して利用できるんですね。
3日あけてちゃんとこれたぞ！
今日もBOSTYさんでパーソナル
筋肉痛になるのがだいぶ嬉しい！！ 終わった後のキャラメル味の
プロテインが美味しいからそのために
も頑張れちゃう！！笑靴下忘れてちょっとださい
筋肉痛が嬉しいのは、筋トレマニアへの第一歩ですね…笑
昨日もお仕事終わりに
BOSTYに！
遅い時間までやってくれるから
本当に嬉しい⭐⭐ また次行くの楽しみだな❤️
前より筋トレも回数増えてきたし
進化してるぞぉ！！ #bosty
にこるんもきちんとプロテイン飲んでるんですね。
でも、モデルさんがプロテイン飲んじゃうと、筋肉が大きくなってカラダのバランス崩れちゃいそうだけど、どうなんですかね。
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追記（2017年12月20日）
先日、【BOSTY(ボスティ)】にトレーニングに言った際に、阿部トレーナーに質問してみたところ
阿部トレーナー
とのことでした！
業界屈指のトレーナーが揃っているパーソナルジムBOSTYだからこそ、こうした質問のできるのは、いいな！と感じましたね。
藤田ニコルとは？
- 氏名：藤田ニコル（ふじたにこる）
- 愛称：にこるん
- 生年月日：1998年2月20日
- 年齢：21歳（2019年12月現在）
主な出演メディア
- 「ポップティーン」モデル
- 「ViVi」専属モデル
- 「めざましテレビ」イマドキガール
- 「ヒルナンデス！」月曜レギュラー
- 「有吉弘行のダレトク!?」準レギュラー
本業は、モデル。
テレビには、ゲストとしての出演が多いみたいです。
【藤田ニコル】さんは、BOSTY(ボスティ)の公式インスタグラムに何度も登場をしているモデルさんです。
にこるんという愛称でも呼ばれ、可愛い感じですが、BOSTY(ボスティ)でがっつり鍛えており、意外な一面が見ることができます。
現在の最新の様子ですが、すごくボディのラインが綺麗に出ていますよね！！
藤田ニコルが通っているのは、BOSTY(ボスティ)のどこスタジオ？
Instagram（インスタグラム）の写真を見る限り、銀座スタジオだと思います。
最近の藤田ニコル（こにるん）のインスタを見ると、代々木スタジオでもトレーニングを受けているようです。
藤田ニコル（こにるん）さんも通う代々木スタジオはこんな感じ！
＞＞＞代々木スタジオ【BOSTY(ボスティ)｜パーソナルトレーニングジム】
藤田ニコルは、他のジムにも通ってる？
藤田ニコルさんは、他のジムにも通っているそうで、ネットの情報によると、新宿？のジムに通っているそうです。
そのジムに関しては、はっきりとどこジムなのかはわかりませんでした…
藤田ニコル（にこるん）は、BOSTY(ボスティ)でどんなトレーニングをしてるの？
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藤田ニコル（にこるん）のトレーニング①：ファイヤーハイドランド
お尻のトレーニング
ファイヤーハイドランドは、バンドを使ったお尻のトレーニングです！
バンドさえあれば自宅で簡単にできるトレーニングですので、ヒップアップをしたい！と思っている方にオススメのトレーニングです！
ファイアーハイドランド【お尻と体幹を鍛えられる尻トレの最高峰！】
藤田ニコル（にこるん）のトレーニング②：ヒップスラスト
お尻のトレーニング
動画を見ればわかるように、とても高負荷なトレーニングです！
ウォーミングアップで、ファイヤーハイドランドを行い、ヒップスラストで追い込んでますね！
View this post on Instagram昨日ヒップスラスト85キロ どんどんできるように笑 次回が90だとして、、そろそろ 100キロ持てるようになる疑惑笑 #bosty
藤田ニコルさん(@2525nicole2)がシェアした投稿 –
ヒップスラストは、まさにヒップアップのための種目であり、100キロ（！！）もの重量にも挑戦しているようです！
女性でこのレベルのトレーニングってすごくないですか？
【最新】キレイなヒップをつくる！！尻トレまとめ【レベル別】
藤田ニコル（にこるん）のトレーニング③：ラットプルダウン
背中のトレーニング
背中周りの引き締めて、綺麗な背中を作るためのトレーニングです！
にこるんの動画中でも指摘されていましたが、肩をすくめてしまったり、猫背になってしまったりすると、二の腕裏の為のトレーニングになってしまいます！
「狙った筋肉」へのトレーニングを意識している様子が伝わってきます！
『シーテッドラットプルダウン』の正しいやり方とその効果、注意点
藤田ニコル（にこるん）のトレーニング④：レッグレイズ（ヒップスラスト？）
腹筋のトレーニング
動画中では、「ヒップスラスト」と表記されていましたが、これは「レッグレイズ」ではないかと思います。
その後、「ボールアダクション」で内ももにも刺激を与えていますね！
レッグレイズ【脂肪がつきやすい下っ腹に効くエクササイズ！！】
『ボールアダクション』の正しいやり方とその効果、注意点
藤田ニコル（にこるん）のトレーニング⑤：インクラインダンベルロウ
背中のトレーニング
インクラインのベンチを使ったダンベルロウです！
ダンベルの負荷によって、負荷がかなり違います。まずは、500mlのペットボトルでチャレンジしてみてください！
『ベンチサポートロウ』の正しいやり方とその効果、注意点
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BOSTY(ボスティ)でのトレーニングの効果は？
【2017年11月】（初BOSTY？）
View this post on Instagram【2018年2月】
比較してみる
まったく同じ状況ではないですが、たしかにヒップが大きくなった、という感じですよね。
まとめ
モデルとお若いながらも活躍し続けているの藤田ニコル（にこるん）さんについて、ボディメイクやBOSTY(ボスティ)でのトレーニングの様子などから、モデルとして「どこで」「どんな」トレーニングを行っているのか調べてみました！！
そんなBOSTY(ボスティ)の申し込みは以下のフォームから申し込めます。
芸能人も多く通ってるBOSTY(ボスティ)
ダレノガレ明美さんや、佐野ひなこさんなど、モデル、タレントなどテレビに雑誌によく見かける芸能人も数多くBOSTY(ボスティ)に通っているみたいです。
Instagram（インスタグラム）にある投稿をまとめてみました！
「誰がBOSTY(ボスティ)に通ってるの？」
と少しでも気になる人は見てみてください。
「あんな人も通ってるのか！」と驚くはずです。
BOSTY(ボスティ)でトレーニングをしているモデル・女優・俳優紹介
関心のある方は是非、以下の申し込みフォームから。無料カウンセリングを受けることができます。
