こんにちは!
BOSTY-LAB(ボスティラボ)管理人のユウトです!
この記事では、「【バンドヒップアブダクション】」について紹介します。
【バンドヒップアブダクション】は、ベンチをに座りながら行う、バンドを利用したお尻のトレーニングを紹介します!
ヒップアップで、スーツをかっこよく着たい女性にオススメです!もちろん男性にもオススメです!
ユウト
目次
★★種目名★★
バンドヒップアブダクション
★★目的★★
- ヒップアップ
★★フォーム★★
- ベンチに座りバンドをつけ膝を開く
- 開いたところで1秒キープする
★★回数★★
- 30回
このトレーニングを選ぶメリット
自宅で簡単にトレーニングができる!
このトレーニングは、バンドを使ったトレーニングです。
バンドを用意すれば、自宅でベッドやソファに座りながら、簡単にできるトレーニングです。
ただし、実際にやってみると、なかなか大変です。
筋力に自信のない人などは、【フロッグパンプ】からチャレンジしてみてください!

ヒップアップのために効果的なトレーニングができる!
ヒップアップして、かっこよくスーツやスキニージーンズを履きたくなりませんか?
「尻トレ」を極めて、ヒップラインの出た服もカッコよく着こなしましょう!

まとめ
今日は、【バンドヒップアブダクション】で、ヒップアップに効果的なトレーニングを紹介しました。
締まったお尻を目指して、「尻トレ」やりましょう!
ユウト
下半身を総合的に鍛えたい人には、まずは【スクワット】がオススメです!

芸能人も多く通ってるBOSTY(ボスティ)
ダレノガレ明美さんや、佐野ひなこさんなど、モデル、タレントなどテレビに雑誌によく見かける芸能人も数多くBOSTY(ボスティ)に通っているみたいです。
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「誰がBOSTY(ボスティ)に通ってるの?」
と少しでも気になる人は見てみてください。
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